Dans le cadre de l’insomnie, il s’agira d’expérimenter une nouvelle attitude face au sommeil.
Certaines techniques mises en place sont spécifiquement conçues pour le sommeil.

La TCC-Insomnie est un programme thérapeutique structuré. Elle combine des approches psychologiques, cognitives et comportementales pour modifier les habitudes et les schémas de pensée qui entretiennent les troubles du sommeil.